AuthorNutriSiriusCategoryKaalulangetus, LõunasöökPortsjonid: 1
Ajakulu: 15 min
Makrotoitained:
Kalorid: 468 kcal
Valgud: 31 g
Rasvad: 20 g
Süsivesikud: 43 g
Koostisosad:
150 g tofut
50 g keedetud kinoad
50 g kurki
50 g rukolat
1 tl sidrunimahla
1 tl oliiviõli
Näpuotsatäis soola ja musta pipart
Valmistus:
Tükelda tofu ja prae kergelt pannil.
Sega kausis keedetud kinoa, kurk ja rukola.
Lisa tofu, sidrunimahl ja õli. Maitsesta.
Elu on täis ootamatuid pöördeid, mis viivad meid teele, mida poleks osanud ettegi kujutada. Kui keegi oleks mulle mõned aastad tagasi öelnud, et ma loon oma ettevõtte, hakkan pidama blogi
![teadusp]hine toitumine](https://nutrisirius.com/wp-content/uploads/2025/03/image.jpg)
<p class="" data-start="905" data-end="968"><strong data-start="905" data-end="920">Portsjonid:</strong> 1<br data-start="922" data-end="925" /><strong data-start="925" data-end="937">Ajakulu:</strong> 15 min<br data-start="944" data-end="947" /><strong data-start="947" data-end="966">Makrotoitained:</strong></p> <ul data-start="969" data-end="1062"> <li class="" data-start="969" data-end="994"> <p class="" data-start="971" data-end="994"><strong data-start="971" data-end="983">Kalorid:</strong> 468
<p class="" data-start="905" data-end="968"><strong data-start="905" data-end="920">Portsjonid:</strong> 1<br data-start="922" data-end="925" /><strong data-start="925" data-end="937">Ajakulu:</strong> 15 min<br data-start="944" data-end="947" /><strong data-start="947" data-end="966">Makrotoitained:</strong></p> <ul data-start="969" data-end="1062"> <li class="" data-start="969" data-end="994"> <p class="" data-start="971" data-end="994"><strong data-start="971" data-end="983">Kalorid:</strong> 468
