Sügisel ei pea toitumist nullist ümber tegema. Kuus praktilist sammu aitavad hoida söögikorrad regulaarsed, kasutada hooajalisi toite ja vähendada argipäevast käsitööd.
Rubriik: Toitumine
Toitumine on iga heaolu teekonna tuum. Siit leiad praktilisi nõuandeid, tasakaalustatud toitumispõhimõtteid, retsepte ja teadmisi, mis aitavad sul toituda teadlikumalt – toetades nii keha kui meelt igapäevaselt ja pikaajaliselt.
Sügisene õuna-kaneeli kaerahelbepuder – lihtne ja tasakaalukas hommikusöökSügisene õuna-kaneeli kaerahelbepuder – lihtne ja tasakaalukas hommikusöök
Soe õuna-kaneeli kaerahelbepuder pähklite ja seemnetega on lihtne sügisene hommikusöök. Vaata retsepti ning ideid, kuidas seda oma vajaduste järgi kohandada.
Keha ja looduse ühine rütm-kuude kaupa toitumineKeha ja looduse ühine rütm-kuude kaupa toitumine
Toitumine ei ole ainult see, mida me sööme, vaid ka see, kuidas me kuulame. Meie keha ei ole loodud elama ühesuguses rütmis aasta läbi. Ta reageerib valgusele, pimedusele, temperatuurile ja
Kuidas jääda pühade eel rahulikuksKuidas jääda pühade eel rahulikuks
Kuidas jääda pühade eel rahulikuks: 5 lihtsat toitumisnippi, mis annavad energiat, mitte ei võta seda ära Detsembri alguses tundub, et aega justkui on… aga mida lähemale jõulud jõuavad, seda rohkem
Immuunsuse ja soolestiku seos – tugev kaitse algab seestImmuunsuse ja soolestiku seos – tugev kaitse algab seest
Meie immuunsüsteem ei asu kuskil abstraktses kohas. Ta on elav, hingav võrgustik, mis suhtleb pidevalt kogu meie kehaga.Ja ehk üllataval kombel – umbes 70% immuunrakkudest paikneb hoopis soolestikus. See tähendab,
Peolaud ilma stressita – miks tasub tellida Personaalne Peolaua TeejuhtPeolaud ilma stressita – miks tasub tellida Personaalne Peolaua Teejuht
Iga pidu algab unistusest: rikkalik ja maitsekas laud, rahulolevad külalised ning pererahvas, kes saab ise ka pidu nautida, mitte ainult köögis toimetada. Kuid igaüks, kes on korraldanud sünnipäeva, jaanipäeva grilli
Rakkude tervenemineRakkude tervenemine
Kuidas NutriSirius aitab sul taastada keha seestpoolt Mis on rakkude tervenemine? Rakkude tervenemine tähendab, et keha saab puhast toitu, piisavalt vett ja rahu, et rakk saaks taastuda ja uueneda. See
5 märki, et su väsimus tuleb toidust – ja mida ette võtta5 märki, et su väsimus tuleb toidust – ja mida ette võtta
Kas oled viimasel ajal tundnud, et oled pidevalt väsinud, isegi pärast korralikku und? Võib-olla tunned, et kohv ei mõju enam ning motivatsioon ja selge mõtlemine on nagu udus. Sageli arvame,
5 levinud viga toitumiskava valides – väldi neid ja tee parem valik5 levinud viga toitumiskava valides – väldi neid ja tee parem valik
Kuidas vältida läbipõlemist ja valida kava, mis päriselt toimib? Tervislik toitumine on paljude jaoks esimene samm parema enesetunde, saledama kehakaalu või tasakaalus elustiili poole. Kuid vale toitumiskava võib sind hoopis
Atoopiline dermatiit – mis see on ja miks tekib?Atoopiline dermatiit – mis see on ja miks tekib?
Atoopiline dermatiit (AD) ehk atoopiline ekseem on krooniline, põletikuline nahahaigus, mis avaldub kuiva, ketendava, punetava ja sügeleva nahana. See ei ole lihtsalt “tundlik nahk”, vaid naha immuunreaktsiooni ja barjäärifunktsiooni häire,