☰

NutriSiriuse toitumiskavad

Lihtsam plaan. Selgem toidulaud.

Vali tasuta alustuskava või 7-päevane teekond, mis aitab sul süüa teadlikumalt ilma keeruliste reeglite ja pideva arvutamiseta.

Leia endale sobiv kava
Alusta tasuta

Tasakaalustatud ja värviline toidulaud
Kõik vajalik ühes kohas.Kogused, makrod, retseptid ja valmistamisjuhised.

01

Täpsed kogusedTead, mida ja kui palju süüa.
02

Kodused retseptidArusaadav toit tavalisest poest.
03

Sinu oma tempoLaadi kava alla ja alusta siis, kui oled valmis.

Vali oma lähtekoht

Millist tuge sa praegu vajad?

Sa ei pea alustama kõige suuremast muutusest. Vali kava oma eesmärgi ja praeguse eluetapi järgi.

01

Soovin alustada tasuta

3-päevane lihtne algus aitab kogeda kava ülesehitust ilma kohustuseta.

Vaata tasuta kava →

02

Soovin toetada kaalulangust

Selge nädalamenüü, mis vähendab igapäevast otsustamist ja aitab luua rütmi.

Vaata kaalulangetuskava →

03

Vajan rohkem tasakaalu

Toetav kava väsimuse, stressi ja hajunud söögirütmi korral.

Vaata tasakaalustavat kava →

04

Soovin eluetapiga arvestada

Menopausi ajal muutuvat keha toetav kava koos praktilise juhendiga.

Vaata menopausi kava →

Soovitatud valikud

Kolm head kohta alustamiseks

Erinevad eesmärgid, üks põhimõte: lihtne, praktiline ja sinu igapäeva sobiv lahendus.

Kaalulangus7-päevane kaalulangetuse kava

7-päevane kaalulangetuse kava

Nädalamenüü täpsete koguste, makrode ja valmistamisjuhistega.

Vaata lähemalt →

TasakaalTagasi tasakaalu toitumiskava

Tagasi tasakaalu

7-päevane heaolu- ja toitumiskava, kui soovid taastada rahulikumat rütmi.

Vaata lähemalt →

Vahemere maitsedVahemere maitsete toitumiskava

Vahemere maitsed

7 päeva värvikat ja tasakaalustatud toitu ligikaudu 1300 kilokaloriga päevas.

Vaata lähemalt →

Tasuta algus

Proovi kõigepealt kolme päeva jooksul

Tasuta 3-päevane kaalulangetuskava annab sulle konkreetse menüü ja aitab tunnetada, kas selline ülesehitus sobib sinu päevadesse.

Saan tasuta kava

Kõik kavad

Vaata kogu valikut

Vali eesmärgi, kaloritaseme või eluetapi järgi. Tootelehel näed täpset sisu ja kõiki üksikasju.

Personaalne tugi

Kui valmis kava ei arvesta piisavalt sinu vajadustega

Tutvu personaalse toe võimalustega, kui soovid terviklikumat ja sinu olukorrale kohandatud lähenemist.

Vaata teenuseid