Portsjonid: 1
Ajakulu: 15 min
Makrotoitained:
Kalorid: 468 kcal
Valgud: 31 g
Rasvad: 20 g
Süsivesikud: 43 g
Koostisosad:
150 g tofut
50 g keedetud kinoad
50 g kurki
50 g rukolat
1 tl sidrunimahla
1 tl oliiviõli
Näpuotsatäis soola ja musta pipart
Valmistus:
Tükelda tofu ja prae kergelt pannil.
Sega kausis keedetud kinoa, kurk ja rukola.
Lisa tofu, sidrunimahl ja õli. Maitsesta.
0 servings