AuthorNutriSiriusCategoryKaalulangetus, LõunasöökPortsjonid: 1
Ajakulu: 15 min
Makrotoitained:
-
Kalorid: 430 kcal
-
Valgud: 18 g
-
Rasvad: 18 g
-
Süsivesikud: 47 g
Koostisosad:
-
100 g keedetud kikerherneid
-
100 g keedetud pruuni riisi
-
50 g tomatit
-
30 g feta juustu (10%)
-
1 tl oliiviõli
-
1 tl hakitud basiilikut
-
Näpuotsatäis soola ja musta pipart
Valmistus:
-
Sega kokku keedetud kikerherned ja riis.
-
Lisa tükeldatud tomat ja feta.
-
Maitsesta oliiviõli, basiiliku, soola ja pipraga.
-
Serveeri kohe või jahutatult.
