AuthorNutriSiriusCategoryKaalulangetus, LõunasöökPortsjonid: 1
Ajakulu: 20 min
Makrotoitained:
-
Kalorid: 397 kcal
-
Valgud: 32 g
-
Rasvad: 26 g
-
Süsivesikud: 6 g
Koostisosad:
-
150 g kalkunihakkliha
-
50 g avokaadot
-
50 g salatilehte
-
50 g tomatit
-
30 g sibulat
-
1 väike küüslauguküüs
-
1 tl oliiviõli
-
Näpuotsatäis soola ja musta pipart
Valmistus:
-
Vormi hakklihast kotlet ja prae pannil oliiviõlis.
-
Viiluta tomat, avokaado ja sibul.
-
Aseta salatilehed taldrikule, peale köögiviljad ja küpsetatud kotlet.
-
Maitsesta kergelt ning serveeri.
