Portsjonid: 1
Ajakulu: 7 min
Makrotoitained:
- Kalorid: 296 kcal
- Valgud: 13 g
- Rasvad: 5 g
- Süsivesikud: 48 g
Koostisosad:
- 50 g kaerahelbeid
- 200 ml piima (0.5%) või mandlipiima
- 10 g sega-pähkleid
- 1 tl mett
- Näpuotsatäis kaneeli ja soola
Valmistus:
- Keeda kaerahelbed piimas madalal kuumusel 5–7 minutit.
- Sega sisse mesi, kaneel ja sool.
- Puista peale hakitud pähklid ja serveeri.
