Kas oled kunagi tundnud, et pinge- ja stressirohketel päevadel tõmbab sind justkui vastupandamatult magusa, saiakeste, krõpsude või muu lohutust pakkuva toidu poole? Sa ei ole üksinda. Stressisöömine on täna päris
Enesekindlus ei sünni peeglist – see sünnib tegevusestEnesekindlus ei sünni peeglist – see sünnib tegevusest
Paljud meist otsivad enesekindlust justkui välisest peeglist: “Kui ma näeksin parem välja, tunneksin end paremini.” Aga tegelik, sügav enesekindlus ei alga välimusest. See algab tegudest. Igapäevastest valikutest, mille teeme iseenda
Käbinääre – sinu keha loomulik kell ja kuidas seda toetada looduslikultKäbinääre – sinu keha loomulik kell ja kuidas seda toetada looduslikult
Käbinääre on väike, ent väga mõjukas sisenõrenääre, mis asub aju keskosas, kahe ajupoolkera vahel. See on umbes hernetera suurune ning sageli nimetatakse seda keha “bioloogiliseks kellaks”. Käbinääre mängib keskset rolli
Kas sina oled tundlik inimene? (Ja miks see on tegelikult kingitus)Kas sina oled tundlik inimene? (Ja miks see on tegelikult kingitus)
On aegu, mil maailm tundub liiga vali. Inimesed räägivad, aga sina kuuled ka selle, mida nad ütlemata jätavad. Sa astud ruumi ja juba enne esimest sõna tunned, kas seal on
Kui tunned, et Sa ei ole piisav…Kui tunned, et Sa ei ole piisav…
Minu kogemus madala enesehinnanguga ja mõned mõtted, kust võiks alustada Enesehinnangu lugu ei alga tavaliselt ühe hetkega. See on nagu peene kihina kogunev tolm – märkamatult, aasta-aastalt, kogemus kogemuse peale.
“Ma ei tahtnud enam peidus olla” – Elerin, 40“Ma ei tahtnud enam peidus olla” – Elerin, 40
Psoriaas ja madal enesehinnang on olnud osa minu elust juba aastaid. Nahaprobleemid ei puuduta ainult välimust – need söövad enesekindlust, tekitavad häbi ja panevad end peitma ka siis, kui hing
Atoopiline dermatiit – mis see on ja miks tekib?Atoopiline dermatiit – mis see on ja miks tekib?
Atoopiline dermatiit (AD) ehk atoopiline ekseem on krooniline, põletikuline nahahaigus, mis avaldub kuiva, ketendava, punetava ja sügeleva nahana. See ei ole lihtsalt “tundlik nahk”, vaid naha immuunreaktsiooni ja barjäärifunktsiooni häire,
Kasulikud õlid – miks ja kuidas neid teadlikult kasutada?Kasulikud õlid – miks ja kuidas neid teadlikult kasutada?
Toit ei ole lihtsalt kütus. See on informatsioon, mis räägib meie kehale, kuidas toimida.Rasvad – ja eriti kvaliteetsed õlid – on osa sellest keelest. Nad aitavad edastada sõnumeid rakkudele, reguleerida
Toitumine mõjutab sinu enesetunnet ja elukvaliteeti rohkem, kui arvatagi oskadToitumine mõjutab sinu enesetunnet ja elukvaliteeti rohkem, kui arvatagi oskad
Kui räägitakse tervisest, tuleb sageli esimesena pähe füüsiline aktiivsus või geneetika. Kuid üks kõige alahinnatumaid tegureid, mis mõjutab nii sinu kehalist kui vaimset heaolu, on toitumine. Iga suutäis, mille suhu
Kuidas tunda end enne pulmapäeva kergemalt, rahulikumalt ja enesekindlamalt?Kuidas tunda end enne pulmapäeva kergemalt, rahulikumalt ja enesekindlamalt?
Pulmad on elu üks kaunimaid hetki – aga nendele eelnev aeg võib tuua kaasa palju korraldusi, ootusi ja pinget. Samal ajal on see väärtuslik võimalus pöörata tähelepanu iseendale: oma