Toitumisinfo (1 viilu kohta, kui tort jagada 8 viiluks):

• Energia: 308 kcal

• Valgud: 16,5 g

• Rasvad: 13,5 g

• Süsivesikud: 29 g

• 1 täisterasaia päts või suured täisteraviilud

• 200 g toorjuustu (võib ka taimse alternatiiviga)

• 150 g kreeka jogurtit või maitsestamata jogurtit

• 200 g keedetud ja rebitud kanafileed

• 1 avokaado

• 1 karp kirsstomateid

• värsket kurki

• salatilehti (rukola, rooma salat)

• sidrunimahla, pipart, ürte (till, petersell)

Valmistus:

1. Sega toorjuust ja jogurt ühtlaseks kreemiks. Maitsesta sidrunimahla ja vähese pipraga.

2. Esimese kihina määri kreemi, laota peale rebitud kana ja värskeid salatilehti.

3. Pane järgmine kiht, määri kreemi ja lisa viilutatud avokaado ja kirsstomatid.

4. Jätka kihitamist, kuni tort on soovitud kõrgusega.

5. Kata pealt kreemiga, kaunista rohelise ja seemnetega.