Menopaus on elu loomulik etapp, mitte haigus ega lõpp. See on üleminekuaeg, kus naise keha liigub ühest hormonaalsest tasakaalust teise. Mõnele möödub see vaevu märgatavalt, teisele on see tugev raputus
Silt: NutriSirius
Miks mu keha tahab stressi ajal süsivesikuid?Miks mu keha tahab stressi ajal süsivesikuid?
Kas oled kunagi tundnud, et pinge- ja stressirohketel päevadel tõmbab sind justkui vastupandamatult magusa, saiakeste, krõpsude või muu lohutust pakkuva toidu poole? Sa ei ole üksinda. Stressisöömine on täna päris
Kas sina oled tundlik inimene? (Ja miks see on tegelikult kingitus)Kas sina oled tundlik inimene? (Ja miks see on tegelikult kingitus)
On aegu, mil maailm tundub liiga vali. Inimesed räägivad, aga sina kuuled ka selle, mida nad ütlemata jätavad. Sa astud ruumi ja juba enne esimest sõna tunned, kas seal on
Atoopiline dermatiit – mis see on ja miks tekib?Atoopiline dermatiit – mis see on ja miks tekib?
Atoopiline dermatiit (AD) ehk atoopiline ekseem on krooniline, põletikuline nahahaigus, mis avaldub kuiva, ketendava, punetava ja sügeleva nahana. See ei ole lihtsalt “tundlik nahk”, vaid naha immuunreaktsiooni ja barjäärifunktsiooni häire,
Toitumine mõjutab sinu enesetunnet ja elukvaliteeti rohkem, kui arvatagi oskadToitumine mõjutab sinu enesetunnet ja elukvaliteeti rohkem, kui arvatagi oskad
Kui räägitakse tervisest, tuleb sageli esimesena pähe füüsiline aktiivsus või geneetika. Kuid üks kõige alahinnatumaid tegureid, mis mõjutab nii sinu kehalist kui vaimset heaolu, on toitumine. Iga suutäis, mille suhu
Kuidas väikelinna tagasihoidlikust koduperenaisest sai Portugalis NutriSiriuse loojaKuidas väikelinna tagasihoidlikust koduperenaisest sai Portugalis NutriSiriuse looja
Elu on täis ootamatuid pöördeid, mis viivad meid teele, mida poleks osanud ettegi kujutada. Kui keegi oleks mulle mõned aastad tagasi öelnud, et ma loon oma ettevõtte, hakkan pidama blogi
Toitumine ja vaimne tasakaal – aju ja keha toetavad toitainedToitumine ja vaimne tasakaal – aju ja keha toetavad toitained
Vaimne tervis ja tasakaalukas toitumine on tihedalt seotud. See, mida me sööme, mõjutab otseselt meie aju funktsioneerimist, stressitaluvust, meeleolu ning keskendumisvõimet. Uuringud on näidanud, et õige toitumine võib aidata vähendada
![teadusp]hine toitumine](https://nutrisirius.com/wp-content/uploads/2025/03/image.jpg)
Teaduspõhine toitumine: NutriSiriuse lähenemine terviseleTeaduspõhine toitumine: NutriSiriuse lähenemine tervisele
Toitumine on üks olulisemaid tegureid meie tervise ja enesetunde kujundamisel. Kuid internetis levib palju vastukäivaid nõuandeid – ühed soovitavad süüa ainult taimset toitu, teised vannuvad ketodieedi nimele. Kuidas siis leida