Portsjonid: 1
Ajakulu: 20 min
Makrotoitained:

• Kalorid: 510 kcal
• Valgud: 18 g
• Rasvad: 17 g
• Süsivesikud: 74 g

Koostisosad:

• 100 g keedetud kinoad
• 50 g brokolit
• 50 g paprikat
• 10 g päevalilleseemneid
• 1 tl oliiviõli
• 1 väike küüslauguküüs, hakitud
• Näpuotsatäis soola ja musta pipart

Valmistus:

1. Keeda kinoa soolaga maitsestatud vees ja kurna.
2. Kuumuta pannil oliiviõli ja prae küüslauk.
3. Lisa brokoli ja paprika, prae 3–4 minutit.
4. Sega kinoa köögiviljadega, lisa päevalilleseemned ja serveeri.