NutriSirius Kikerherne-köögiviljakarri kookospiimaga

Kikerherne-köögiviljakarri kookospiimaga

Chickpea-vegetable curry with coconut milk

Portsjonid: 1
Ajakulu: 20 min
Makrotoitained:

  • Kalorid: 502 kcal
  • Valgud: 16 g
  • Rasvad: 25 g
  • Süsivesikud: 54 g

Koostisosad:

  • 150 g keedetud kikerherneid
  • 100 ml kerget kookospiima
  • 50 g sibulat, hakituna
  • 50 g paprikat, ribadena
  • 1 väike küüslauguküüs, hakitud
  • 1 tl karripulbrit
  • 1 tl oliiviõli
  • Näpuotsatäis soola ja musta pipart

Valmistus:

  1. Kuumuta pannil oliiviõli ja prae sibul ning küüslauk kergelt läbi.
  2. Lisa paprika, karripulber ja kikerherned, sega läbi.
  3. Vala peale kookospiim ja hauta 10 minutit keskmisel kuumusel.
  4. Serveeri soojalt.

Ingredients

Kikerherne-köögiviljakarri kookospiimaga

Leave a Reply

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Related Post