Pulmad on elu üks kaunimaid hetki – aga nendele eelnev aeg võib tuua kaasa palju korraldusi, ootusi ja pinget. Samal ajal on see väärtuslik võimalus pöörata tähelepanu iseendale: oma kehale, vaimule ja heaolule.
See postitus on loodud just sulle, kallis pruut, et tunneksid end enne oma suurt päeva võimalikult hästi – tasakaalukana, kergena ja säravana.
- Väiksed muutused toitumises, mis loovad suure tunde Paljud naised soovivad enne pulmi “vormi saada”, aga see ei tähenda dieeti ega näljutamist. Tegelikult piisab sellest, kui:
- lisad igasse päeva rohkem värskeid ja toitvaid toiduaineid
- väldid töödeldud toite ja liigset suhkrut, mis võivad tekitada väsimust
- sööd korrapäraselt, hoides veresuhkru ja energiataseme stabiilsena
- jood piisavalt vett ja väldid liigset kohvi või energiajooke, mis võivad ärevust süvendada
NutriSiriuse 7-päevane kava pruudile aitab sul liikuda tervisliku toitumise suunas kergelt ja ilma liigse piiramiseta. Menüüd on loodud toetama seedimist, rahulikku meelt ja tasakaalu kehas.
- Vaimne tasakaal – et tunneksid end enda sees hästi Pulmaeelne aeg võib olla emotsionaalselt intensiivne. Siin aitavad väiksed hetked iseendaga:
- 5–10 minutit vaikust päevas (hingamine, jalutamine, silmade sulgemine)
- Märkmik või päevik, kuhu kirjutada, mis sind toetab
- Hetked, kus lihtsalt lubad endal tunda ja olla
- Meditatsioon või lõõgastav muusika – aitab maandada ärevust ja keskenduda olulisele
Need rutiinid aitavad maandada stressi ja kasvatada sisemist rahu. Just see vaimne kohalolu annab päevale tasakaalu – ka pulmapäeval.
- Ilu, mis tuleb hoolimisest Sära ei tule ainult meigist või friseeritud soengust. Sära tuleb sellest, kuidas sa end tunned.
- süüta lõhnav küünal ja loo oma rituaal
- kingi endale või pruutneitsile persoonalne detail
- võta aega näohoolduseks või jalavanniks
- valmista üks kerge smuuti või soe tee, mis rahustab keha ja meelt
Südamega Loomingu käsitöö loob kõik pulmapäeva detailid, mis lisavad hetkedele tähendust ja soojust – alates kutsetest ja küünaldest kuni kingituste ja kaunistusteni. Kõik on valmistatud käsitsi, südamega ja just sulle mõeldes.
- Pole vaja olla “täiuslik” – piisab, kui oled kohal Sa ei pea olema ideaalvormis ega täiesti rahulik. Sina oled piisav.
See aeg on eriline – aga veel erilisem oled sina. Iga samm, mida teed enda heaoluks, toetab sind. Kas või see, et sa seda postitust loed, on märk hoolimisest.
Kui soovid alustada kerge ja tasakaalustatud toitumisega, proovi NutriSiriuse 7-päevast kava pruudile.
Kui otsid midagi enamat kui lihtsalt kingitus – midagi, mis looks tähendust igasse detaili siis vaata Südamega Loomingu valikut. Valmistavad käsitsi kõik, mida su pulmapäev vajab: kutsetest ja küünaldest kuni külalisteraamatute, lauakaunistuste ja kohanimedeni välja.
Toeta oma keha. Toeta oma meelt. Ja lase armastusel kasvada – nii enese kui teiste suhtes.
