On aegu, mil maailm tundub liiga vali. Inimesed räägivad, aga sina kuuled ka selle, mida nad ütlemata jätavad. Sa astud ruumi ja juba enne esimest sõna tunned, kas seal on rahu või ärevus. Vahel tundub, nagu elaksid sa ilma filtriteta. Kas sulle tundub see tuttav?
Kui jah, siis võib-olla oled ka sina tundlik inimene. Mitte nõrk. Mitte “liialt emotsionaalne”. Vaid keegi, kes tajub elu sügavamalt, teravamalt ja vahetumalt kui enamik.
Mis on tundlikkus tegelikult?
Tundlikkus ei tähenda vaid nutlikkust või seda, et sind on “lihtne rivist välja viia”. Tundlikkus on võime märgata detaile, mida teised ei märka. See on sügav empaatia, tugev intuitsioon ja sisemine radar, mis töötab ka siis, kui kõik teised vaikivad.
Tundlik inimene võib olla:
- energiate ja meeleolude tajumise meister,
- sügava loomingulise väljenduse kandja,
- inimene, kes vajab vaikust ja rahu rohkem kui saginat ja melu,
- ja sageli ka see, kellelt teised abi ja mõistmist ootavad.
Kuidas aru saada, kas sina oled tundlik inimene?
Võta hetk ja vaata, kas mõni neist tundub sulle tuttav:
- Sa vajad regulaarselt vaikust ja üksiolekut, et taastuda.
- Rahvarohked, lärmakad kohad väsitavad sind kiiresti.
- Sa tajud teiste inimeste tundeid ka siis, kui nad neid ei väljenda.
- Sul on väga hea kõhutunne – intuitsioon juhib sind sageli õiges suunas.
- Sa ei talu pinnapealsust, võltsust või varjamist.
- Sul on tugev side looduse, loomade või loominguga.
- Mõni film või muusika võib sind puudutada nii sügavalt, et see jääb sinuga päevadeks.
- Sa märkad väikseid detaile, muutusi toonis, pilgus või meeleolus.
Kui sa tundsid siin ennast ära, siis ole rõõmus – sa oled inimene, kellel on sügavam kontakt elu ja inimestega. See pole nõrkus. See on kingitus.
Tundlikkuse kingitus (ja väljakutsed)
Tundlik inimene oskab:
- luua tähenduslikke ja sügavaid suhteid,
- olla kaastundlik juht ja sõber,
- tajuda, millal keegi vajab tuge, isegi kui nad seda ei ütle,
- olla loominguline ja intuitiivne teejuht – nii endale kui teistele.
Aga tundlikkus vajab ka kaitset ja teadlikkust. Kui sa oled pidevalt teiste emotsioonide ja vajaduste keskel, unustad kiiresti enda vajadused. Kui sa ei sea piire, võib tundlikkus muutuda ülekoormuseks.
Mida tundlik inimene vajab?
- Vaikust ja oma ruumi – mitte egoismist, vaid selleks, et taastuda.
- Tervist toetavat elustiili – hea uni, toitumine ja rahulik tempo on eriti olulised.
- Ausust ja sügavust – pindmised suhted väsitavad, aga tõeline ühendus laeb.
- Luba olla tema ise – mitte muutuda, vaid vastu võtta oma tundlikkust kui väärtust.
Kui sa oled tundlik inimene, siis võib su elustiil, toitumine ja isegi su igapäevased valikud vajada natuke teistsugust lähenemist. NutriSiriuses me mõistame, et tundlik inimene vajab sageli mitte rohkem müra, vaid rohkem selgust ja sügavust – olgu selleks läbi tasakaalustava toidu, toetavate harjumuste või emotsionaalse selguse.
Test: Kas sa oled tundlik inimene?
Vastates “Jah” või “Ei” järgmistele väidetele, saad aimu, kui tundlik sa oled — ja kuidas seda tugevusena kasutusele võtta.
1. Ma vajan regulaarselt vaikust ja üksiolekut, et ennast laadida.
2. Rahvarohked või lärmakad kohad väsitavad mind kiiresti.
3. Ma tajun teiste inimeste tundeid ka siis, kui nad neid ei väljenda.
4. Mul on tugev “kõhutunne”, mis juhib mind otsuste tegemisel.
5. Ma olen tundlik helide, lõhnade, valguse või kangaste suhtes.
6. Teiste inimeste emotsioonid mõjutavad mu enesetunnet kergesti.
7. Mulle mõjub halvasti kiirustamine või pidev segamine.
8. Ma ei talu ebaausust, pinnapealsust ega “teesklemist”.
9. Ma tunnen sügavat sidet looduse, loomade või loominguga.
10. Olen tihti see, kelle juurde tullakse hingest rääkima.
Pane endale iga “Jah” vastuse eest 1 punkt.
Tulemused:
0–3 punkti:
Sa ei pea end väga tundlikuks, kuid sul võib olla valdkondi, kus sa tajud rohkem kui teised. Võib-olla ei mõjuta sind alati tugevad emotsioonid, aga teatud olukordades võib tundlikkus ilmneda ootamatult.
4–7 punkti:
Sa oled mõõdukalt tundlik. Tõenäoliselt tajud hästi inimeste vahelist dünaamikat ja vajad rohkem puhkust sotsiaalsetest olukordadest. Kui hoolitsed oma tasakaalu eest, on see sinu supervõime.
8–10 punkti:
Sa oled selgelt tundlik inimene. Elu ilma filtriteta võib olla intensiivne, kuid see annab sulle ka võime tajuda, luua ja toetada teisi sügaval tasandil. Sinu tundlikkus on kingitus — eriti siis, kui õpid seda armastama ja hoidma.
Kui maailm tundub vahel liiga vali, siis tea, et sinus pole midagi valesti. Sa oled lihtsalt inimene, kes tajub elu teistmoodi — ja see on ilus.
Kui soovid jagada oma kogemust või otsid toetust, oled alati oodatud NutriSiriuse kogukonda. Me mõistame. Ja oleme olemas.
