Portsjonid: 1
Ajakulu: 25 min
Makrotoitained:

• Kalorid: 332 kcal
• Valgud: 49 g
• Rasvad: 11 g
• Süsivesikud: 8 g

Koostisosad:

• 150 g kanafileed
• 50 g brokolit
• 50 g paprikat
• 1 tl oliiviõli
• 1 väike küüslauguküüs, hakitud
• 1 tl kuivatatud tüümiani
• Näpuotsatäis soola ja musta pipart

Valmistus:

1. Eelsoojenda ahi 180 kraadini.
2. Maitsesta kanafilee soola, pipra ja tüümianiga.
3. Sega brokoli, paprika ja küüslauk oliiviõliga ning aseta ahjuvormi koos kanafileega.
4. Küpseta 20–25 minutit, kuni kana on küps.