Portsjonid: 1
Ajakulu: 25 min
Makrotoitained:

• Kalorid: 426 kcal

• Valgud: 39 g

• Rasvad: 15 g

• Süsivesikud: 33 g

Koostisosad:

• 150 g kanafileed

• 50 g tatrat

• 50 g porgandit

• 50 g paprikat

• 50 g sibulat

• 1 väike küüslauguküüs (3 g)

• 1 tl oliiviõli

• 1 tl hakitud tilli

• Näpuotsatäis soola ja musta pipart

Valmistus:

1. Keeda tatar eraldi potis valmis.

2. Kuumuta pannil oliiviõli ja prae hakitud sibul, küüslauk ning kanafilee.

3. Lisa tükeldatud porgand ja paprika, prae 5 minutit.

4. Sega juurde keedetud tatar ja maitsesta soola, pipra ning tilliga.