Kas oled viimasel ajal tundnud, et oled pidevalt väsinud, isegi pärast korralikku und? Võib-olla tunned, et kohv ei mõju enam ning motivatsioon ja selge mõtlemine on nagu udus. Sageli arvame,
Kuu: mai 2025
5 levinud viga toitumiskava valides – väldi neid ja tee parem valik5 levinud viga toitumiskava valides – väldi neid ja tee parem valik
Kuidas vältida läbipõlemist ja valida kava, mis päriselt toimib? Tervislik toitumine on paljude jaoks esimene samm parema enesetunde, saledama kehakaalu või tasakaalus elustiili poole. Kuid vale toitumiskava võib sind hoopis
Menopaus – mis see on ja kuidas ennast toetada?Menopaus – mis see on ja kuidas ennast toetada?
Menopaus on elu loomulik etapp, mitte haigus ega lõpp. See on üleminekuaeg, kus naise keha liigub ühest hormonaalsest tasakaalust teise. Mõnele möödub see vaevu märgatavalt, teisele on see tugev raputus