Kuidas vältida läbipõlemist ja valida kava, mis päriselt toimib? Tervislik toitumine on paljude jaoks esimene samm parema enesetunde, saledama kehakaalu või tasakaalus elustiili poole. Kuid vale toitumiskava võib sind hoopis
Silt: toitumiskava
Toitumine mõjutab sinu enesetunnet ja elukvaliteeti rohkem, kui arvatagi oskadToitumine mõjutab sinu enesetunnet ja elukvaliteeti rohkem, kui arvatagi oskad
Kui räägitakse tervisest, tuleb sageli esimesena pähe füüsiline aktiivsus või geneetika. Kuid üks kõige alahinnatumaid tegureid, mis mõjutab nii sinu kehalist kui vaimset heaolu, on toitumine. Iga suutäis, mille suhu
![teadusp]hine toitumine](https://nutrisirius.com/wp-content/uploads/2025/03/image.jpg)
Teaduspõhine toitumine: NutriSiriuse lähenemine terviseleTeaduspõhine toitumine: NutriSiriuse lähenemine tervisele
Toitumine on üks olulisemaid tegureid meie tervise ja enesetunde kujundamisel. Kuid internetis levib palju vastukäivaid nõuandeid – ühed soovitavad süüa ainult taimset toitu, teised vannuvad ketodieedi nimele. Kuidas siis leida