Kas oled kunagi tundnud, et pinge- ja stressirohketel päevadel tõmbab sind justkui vastupandamatult magusa, saiakeste, krõpsude või muu lohutust pakkuva toidu poole? Sa ei ole üksinda. Stressisöömine on täna päris
Rubriik: Vaimne tervis
Vaimne tervis on tihedalt seotud meie igapäevase enesetunde, toitumise ja sisemise tasakaaluga. Selles rubriigis räägime ärevusest, enesekindlusest, emotsionaalsest tasakaalust ja väikestest harjumustest, mis aitavad toetada sinu vaimset heaolu terviklikult ja hoolivalt.
Käbinääre – sinu keha loomulik kell ja kuidas seda toetada looduslikultKäbinääre – sinu keha loomulik kell ja kuidas seda toetada looduslikult
Käbinääre on väike, ent väga mõjukas sisenõrenääre, mis asub aju keskosas, kahe ajupoolkera vahel. See on umbes hernetera suurune ning sageli nimetatakse seda keha “bioloogiliseks kellaks”. Käbinääre mängib keskset rolli
Kas sina oled tundlik inimene? (Ja miks see on tegelikult kingitus)Kas sina oled tundlik inimene? (Ja miks see on tegelikult kingitus)
On aegu, mil maailm tundub liiga vali. Inimesed räägivad, aga sina kuuled ka selle, mida nad ütlemata jätavad. Sa astud ruumi ja juba enne esimest sõna tunned, kas seal on
Kuidas tunda end enne pulmapäeva kergemalt, rahulikumalt ja enesekindlamalt?Kuidas tunda end enne pulmapäeva kergemalt, rahulikumalt ja enesekindlamalt?
Pulmad on elu üks kaunimaid hetki – aga nendele eelnev aeg võib tuua kaasa palju korraldusi, ootusi ja pinget. Samal ajal on see väärtuslik võimalus pöörata tähelepanu iseendale: oma