3-päevane TASUTA kaalulangetuskava algajale (1360 kcal)

Kirjeldus

3-päevane TASUTA kaalulangetuskava algajale (1360 kcal)

Soovid alustada kaalulangetusega, aga ei tea, kust pihta hakata?
See tasuta kaalulangetuskava on loodud just sulle – lihtne, selge ja algajasõbralik. See aitab sul liikuda kergemalt, teadlikumalt ja parema enesetundega edasi.

Kava sobib ideaalselt naistele, kes:

• Soovivad süüa mitmekülgselt ja koduselt, ilma keeruliste retseptideta

• Tahavad tunda end energilisemalt ja kergemalt

• Ei otsi ekstreemseid lahendusi, vaid rahulikku ja tasakaalustatud algust

Mida kava sisaldab?

✅ 4 toidukorda päevas – hommikusöök, lõuna, vahepala, õhtusöök
✅ Täpselt arvutatud makrotoitained – valk, rasv ja süsivesikud
✅ Kogused ja valmistusjuhised – lihtne jälgida, mugav kasutada
✅ 1360 kcal päevas – sobib istuva eluviisiga inimesele
✅ Laktoosi- ja seedimistundlikkust arvestav
✅ PDF-formaadis – kohe allalaetav

Lisaks saad:

📘 Lihtne ja arusaadav juhend – kuidas kasutada köögikaalu, millal süüa, mida tähele panna
💬 Motivatsiooniline sissejuhatus – toetus ja suund, mida teha pärast kava
🔄 Asenduste soovitused – kui mõni koostisosa ei sobi
🎯 Fookus mitte ainult kaalul, vaid ka enesetundel

Tasuta kaalulangetuskava sobib ideaalselt esimeseks sammuks. Ei mingit survet. Ainult toetav ja tasakaalukas algus.
Sobib hästi ka neile, kes pole varem toitumiskavadega kokku puutunud, kuid tunnevad, et on aeg midagi enda heaks teha.